Sesión corta para que puedas adaptarla a tu vida! 4
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Sesión corta para que puedas adaptarla a tu vida! 3
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Sesión corta para que puedas adaptarla a tu vida! 2
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Sesión corta para que puedas adaptarla a tu vida! 1
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El origen de las posturas de Virabhadrasana
EL ORIGEN DE LAS POSTURAS DE VIRABHADRASANA El poeta Kalidasa en su gran obra Kumara Sambhava (El nacimiento del señor de la guerra), nos habla, a través de una historia de amor, apego, orgullo, venganza, violencia, tristeza, compasión y transformación, de nuestras luces y nuestras sombras. El antiguo cuento mitológico narra que Virabhadra surgió del…
Ahimsa
AHIMSA Patanjali fue el primer sabio que codificó y mostró la herencia india del antiguo Yoga a través de su tratado, los Yoga Sutras. En 196 aforismos nos indica cómo con la práctica de Yoga podemos transformarnos, ganando poder sobre la mente y las emociones, superando obstáculos y llegar a ese estado de unión que…
Recetas navideñas saludables
RECETAS NAVIDEÑAS SALUDABLES Namaste! Hoxe propoñemovos un menús saludable para estas datas, ven da man da nosa Nutricionista de confianza Laura … esperamos que vos guste e vos de ideas para compartir unha rica e sana comida cos vasos seres queridos. Para comenzar: Hummus de Remolacha Baba Ganoush Queso Vegano para untar Pratos principais: Croquetas…
Formación de Profesoras/es en Savia Yoga Integral
FORMACIÓN DE PROFESORAS/ES Namaste. Aquí os dejamos la información de la formación de profesores que la Escuela Mahashakti está impartiendo en Savia Yoga Integral: • Asistencia presencial de un domingo al mes apoyada online con una potente plataforma audiovisual. • La formación se ofrece en espacios adaptados a las exigencias sanitarias vigentes. • Este es…
La constancia y el desapego a los resultados
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ASANA: PRASARITA PADOTTANASANSA
ASANA: PRASARITA PADOTTANASANSA Prasarita: abierto pada: pierna uttana: estirado Es una base postural que trabaja la flexión y la apertura de cadera, los músculos del muslo posterior y los músculos abductores obtienen un estiramiento completo, al tiempo que se obtiene una mejora del flujo sanguíneo hacia el tronco y la cabeza. Las personas que no…
ASANA: DHANURASANA
ASANA: DHANURASANA Dhanu significa arco. Los brazos se usan como la cuerda de un acrco para elevar cabeza, tronco y piernas, es como un arco tensado. Un asana de nivel medio en la que la extensión y la apertura de pecho son notables. Estimula las energías sutiles, trabajando el 3º y 4º Chakra, Manipura y…
Asana Uttanasana
ASANA UTTANASANA Uttana significa estirado. Esta es una de las primeras asanas que aprendemos cuando comenzamos a practicar Yoga. E una base postural que a partir de ese momento siempre estará presente de uno u otro modo en las clases. Nos ofrece un profundo estiramiento de la cadena posterior a nivel psicoemocional activa nuestra humildad…
Asana Natarajasana
ASANA NATARAJASANA Uno de los asanas clásicos dentro de la práctica de yoga. En sánscrito “Nata” significa danza y “Raja” es Rey. Así que esta postura es el ásana del rey de la danza. Representa un aspecto del dios hindú Shiva, que interpreta la danza divina que destruye el universo y lo prepara para que el…
Asana Padmasana
ASANA PADMASANA El significado de Padma es Loto, Padmasana, la postura del Loto. El loto simboliza la evolución espiritual del hombre: Las raíces en el barro representan su naturaleza interior, el tallo que se eleva a través del agua su búsqueda intuitiva, y la flor que se abre a la luz del sol, la autorrealización.…
ASANA: Sirsasana
ASANA: Sirsasana Sirsa significa cabeza. Este asana de nivel medio/avanzado tiene fama de ser la postura más importante del Hatha Yoga. En libros antiguos la consideran Sirsasana como el rey de todas las asanas, ya que influye en todos los sistemas del cuerpo. Manteniendo esta invertida trabajamos equilibrio, fuerza de brazos y alineación, mejoramos nuestra…
Clase nivel medio. Martes 2 junio.
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Clase nivel básico. Lunes 1 junio.
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Clase nivel Medio. Sábado 30 de mayo.
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Asana: BAKASANA
ASANA BAKASANA El cuerpo se va transformando con la práctica asidua , poco a poco nos sentiremos más fuertes, con una mente más presente y confiada, más ágiles.Desde antaño se ha escuchado de los sabios la frase “ conócete a ti mismo y conocerás el universo”. Este es el mayor logro que podrá conseguir el…
Clase nivel Medio. Jueves 28 de mayo.
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Clase nivel básico. Miércoles 27 mayo
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Clase nivel Medio. Martes 26 de mayo.
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Asana: VRKSASANA
ASANA VRKSASANA Trabajemos nuestro equilibrio sirviéndonos de Vrksasana!!. Vrksa signifíca árbol. Está base postural, nos enraiza y nos asienta a través del equilibrio de Muladhara Chakra. Aspiramos a encontrarnos con el cielo. Cielo y tierra se reencuentran a través de nuestro corazón, en la zona de Anahata Chakra. Su arquetipo, Lakshmi nos habla de la…
Clase nivel medio. Jueves 21 mayo
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Asana: SIDDHASANA
Asana Siddhasana A través de la quietud del cuerpo llega la quietud de la mente… y se descubre lo extraordinario. La postura del Sabio. Un Siddha es alguien que “lo ha logrado”, alguien que ha alcanzado la meta espiritual a la que va orientada la práctica de Yoga. También es un Siddha aquel que ha…
LOS MIL BUDAS
Transcurridos cinco años desde que Buda abandonara a su mujer, ésta trae al mundo a un hijo y afirma que es de su esposo. Dos años más tarde, cuando Buda regresa, tras siete años de ausencia, todo el mundo ríe para sus adentros: la gente no cree en absoluto en esta paternidad fuera de lo…
Asana: VIRABHADRASANA II
Virabadra es un ser divino creado de la ira del señor Shiva. Es creado para destruir el Yajnña (fuego de sacrificio) de Daksha, después de que Sati, consorte de Shiva e hija de Daksha, se autoinmolara en el fuego por no poder soportar que su padre despreciara a su Señor y esposo Shiva. Es la…
Clase de yoga en silla
CLASE DE YOGA EN SILLA Os presentamos una serie de asanas para realizar con el apoyo de una silla. Esta es una clase completa accesible cualquier persona. Si hoy no te apetece una practica demasiado intensa, si estas en el trabajo sentad@ y necesitas revitalizar tu cuerpo. Una clase pensada también para personas que no…
Clase Nivel Básico
CLASE NIVEL BÁSICO Primera clase para el nivel básico de Yoga Integral. Si quieres empezar con el Yoga Integral de Savia Yoga tienes este vídeo para comenzar las clases poco a poco desde casa. ¡Anímate a empezar una vida de relajación y Yoga!
CLASES ONLINE Presentación
CLASES ONLINE Presentación Se avecinan días de quedarnos en casa, de limitaciones e impedimentos, pero no vamos a rendirnos. Nos toca tirar de (ya no tanto) nuevas tecnologías para seguir estando a vuestro lado y seguir compartiendo nuestra pasión por el Yoga. Por eso, vamos a ir subiendo clases de Yoga de diferentes niveles para…
Clase Audio de Pranayama y Meditación
CLASE AUDIO DE PRANAYAMA Y MEDITACIÓN Aquí va un audio con el pranayama y la meditación. El pranayama nos facilita el control del aliento y asimilación y uso del prana o energía vital. Nos trae múltiples beneficios a nivel físico, vital-emocional y mental. Con este pranayama equilibrante conectamos con la calma, reeducamos la respiración y…
Clase Audio de Relax
CLASE AUDIO DE RELAX ¡Aquí os dejamos un audio con el relax! Como sabéis es una parte imprescindible de la práctica, mediante el asana soltamos las tensiones y vamos conectando con nosotros mismos, quedando nuestro organismo preparado para entrar en una relajación mas completa, mas profunda, que nos lleva a integrar todos los beneficios de…
Clase Nivel Medio
CLASE NIVEL MEDIO Empecemos el día con una clase para nivel intermedio. La mejor manera de empezar un día, lleno de buenas vibraciones, relajados y con la práctica diaria que nos vendrá genial para que nuestros chakras y nuestras vibraciones se equilibren.
Clase Nivel Básico/Medio
CLASE NIVEL BÁSICO/MEDIO Primera clase para nivel básico/medio. Querer es poder, ¡y con nosotros no puede nadie! Así que aquí os dejamos este vídeo en el que podréis continuar practicando yoga con nosotros.
Taller de Chakras
¿QUÉ ES EL YOGA INTEGRAL? El yoga Integral armoniza todos los aspectos del ser humano. Dotándonos de salud, equilibrio emocional y desarrollo mental-espiritual. Se basa en la combinación de métodos específicos que nos llevan a su principal objetivo, vivir la Paz de manera natural y espontánea en nuestras vidas. Un yoga para todos independientemente de…