ASANA VRKSASANA
Trabajemos nuestro equilibrio sirviéndonos de Vrksasana!!. Vrksa signifíca árbol. Está base postural, nos enraiza y nos asienta a través del equilibrio de Muladhara Chakra. Aspiramos a
encontrarnos con el cielo. Cielo y tierra se reencuentran a través de nuestro corazón, en la zona de Anahata Chakra.
Su arquetipo, Lakshmi nos habla de la belleza, y quien no ha observado la belleza y la quietud de los árboles, ellos siempre están, observando y sin identificarse con lo que sucede a su alrededor, mientras el viento sacude sus copas, sus raices están firmemente afianzadas y ni se inmutan. Así en la práctica encontraremos la fuerza y la confianza para construir una vida más saludable y equilibrada ante los vientos adversos.
Si encontramos dificultad en el equilibrio podemos trabajar con el pie en el suelo o con el apoyo de una pared.
Algunos de sus beneficios son:
– Fortalece columna, toillos, pies y piernas.
– Vamos recobrando la estabilidad y flexibilidad.
– Equilibra el sistema nervioso eliminando tensión y ansiedad.
– Aporta concentración y lucidez, desarrolla la estabilidad psíquica.
– Ayuda a estar fuerte y ligero, a enraizarse firme, sin rigidez.
A tener en cuenta:
– Trabajaremos con la rodilla de apoyo doblada en caso de hiperextensión en esta articulación.
– En caso de tensión alta no elevaremos brazos.
