Os presentamos una serie de asanas para realizar con el apoyo de una silla. Esta es una clase completa accesible cualquier persona. Si hoy no te apetece una practica demasiado intensa, si estas en el trabajo sentad@ y necesitas revitalizar tu cuerpo. Una clase pensada también para personas que no puedan acceder a los ejercicios sobre la esterilla y que por algún motivo, puntual o no, tengan su movilidad reducida.

Así que, el momento de contactar contigo mismo es ahora. Esperamos que la disfrutes. Om Shanti.